Archivo de artículos :: Barahona Sports

Vida Sedentaria

15.04.2015 09:30

EL SEDENTARISMO Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se definen como inactivas aquellas personas que no realizan más de 90 minutos de actividad física a la La OMS sitúa a España como uno de los cuatro países más sedentarios de Europa, por detrás de Grecia, Bulgaria y...

Dieta

15.04.2015 09:27

Menús de la Dieta para Adelgazar 3 kilos en una semana Lunes • Desayuno: 1 taza de muesli, un puñado de almendras (sin sal) o un vol de leche desnatada con un melocotón. • Almuerzo: Un zumo de tomate natural (2 tomates) con un chorrito pequeño de aceite de oliva y una pizca de sal. 1 ensalada...

Come cinco veces al día

11.03.2015 09:38

COME CINCO VECES AL DÍA El desayuno: Un buen desayuno nos aportará beneficios como: -Aumentar nuestro rendimiento físico y mental. -Regular el peso corporal. -Optimizar el estado nutricional. Va a ser fundamental a la hora de alcanzar el 100% de las recomendaciones diarias de nutrientes y...

El fitness

14.01.2015 09:35

EL FITNESS ¿Qué es el fitness? El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. En fitness también se cuida la alimentación y se supervisa la salud. Se realiza en...